'Ngủ ngồi không phải là tư thế giúp cơ thể thật sự thư giãn, do đó nó không phải là lựa chọn lành mạnh về lâu dài'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Ngủ ngồi có nguy hiểm không?
Ngủ ngồi thường xảy ra khi một người phải di chuyển trong những chuyến bay hay chuyến xe dài, hoặc đang có tình trạng sức khỏe đặc biệt khiến không thể nằm ngủ như bình thường. Vậy liệu tình trạng này kéo dài có gây hại cho sức khỏe?
Chuyên trang Sleep Foundation dẫn thông tin từ tiến sĩ, bác sĩ Jenny Iyo - chuyên gia vật lý trị liệu đang làm việc tại Mỹ, cho biết ngủ ngồi không phải là tư thế giúp cơ thể thật sự thư giãn, do đó nó không phải lựa chọn lành mạnh về lâu dài.
Cụ thể, bác sĩ Iyo nói rõ điều quan trọng nhất mà tư thế ngủ cần đáp ứng là sự thoải mái để bạn có thể ngủ đủ giấc. Đa số mọi người chỉ có thể nghỉ ngơi hoàn toàn khi nằm xuống. Tuy nhiên, những người thường xuyên di chuyển trên các chuyến bay hay chuyến xe dài, hoặc có vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… thì ngủ ngồi dường như là giải pháp giúp họ dễ chịu hơn.
Bác sĩ Iyo nhấn mạnh: "Dù vậy, ngủ ngồi chỉ nên là giải pháp tạm thời cho đến khi mọi người có thể nằm thoải mái trên giường mà không gặp trở ngại. Bởi vì ngủ ngồi quá thường xuyên có thể khiến bạn gặp một số vấn đề sức khỏe".
Ngủ ngồi có nguy hiểm không?
Ngủ ngồi thường xảy ra khi một người phải di chuyển trong những chuyến bay hay chuyến xe dài, hoặc đang có tình trạng sức khỏe đặc biệt khiến không thể nằm ngủ như bình thường. Vậy liệu tình trạng này kéo dài có gây hại cho sức khỏe?
Chuyên trang Sleep Foundation dẫn thông tin từ tiến sĩ, bác sĩ Jenny Iyo - chuyên gia vật lý trị liệu đang làm việc tại Mỹ, cho biết ngủ ngồi không phải là tư thế giúp cơ thể thật sự thư giãn, do đó nó không phải lựa chọn lành mạnh về lâu dài.
Cụ thể, bác sĩ Iyo nói rõ điều quan trọng nhất mà tư thế ngủ cần đáp ứng là sự thoải mái để bạn có thể ngủ đủ giấc. Đa số mọi người chỉ có thể nghỉ ngơi hoàn toàn khi nằm xuống. Tuy nhiên, những người thường xuyên di chuyển trên các chuyến bay hay chuyến xe dài, hoặc có vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính… thì ngủ ngồi dường như là giải pháp giúp họ dễ chịu hơn.
Bác sĩ Iyo nhấn mạnh: "Dù vậy, ngủ ngồi chỉ nên là giải pháp tạm thời cho đến khi mọi người có thể nằm thoải mái trên giường mà không gặp trở ngại. Bởi vì ngủ ngồi quá thường xuyên có thể khiến bạn gặp một số vấn đề sức khỏe".