Các món ăn từ cá chứa omega-3, dứa nhiều vitamin C, gừng, tỏi, hành tây giúp giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng, bệnh hô hấp khi giao mùa.
1. Mực xào hành, cần, tỏi tây
Hành tây chứa một chất hóa học quercetin giúp ngăn chặn giải phóng histamin - đây là thành phần chính của nhiều loại thuốc dị...