TRỊNH THỊ THANH THẢO
Well-known member
Với những cô nàng hay thức khuya, việc duy trì làn da mịn màng và rạng rỡ không hề dễ dàng. Nàng cú đêm luôn đối mặt với thách thức trong việc chăm sóc da, nhưng bạn đừng quá lo lắng vì luôn có những loại nước uống tốt cho da, hỗ trợ giữ cho làn da bạn khỏe đẹp, mịn màng. Hãy cùng Bách hóa XANh tìm hiểu về 3 loại nước tốt cho da dành tặng cho nàng cú đêm nhé!
1Sinh tố thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến với giá thành hợp lý, nhưng lại chứa một lượng dinh dưỡng đáng kể. Quả này đặc biệt giàu carotene, anthocyanin và vitamin C - những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp duy trì làn da trẻ trung và sáng mịn.
Không chỉ thế, việc kết hợp sinh tố thanh long ruột đỏ với dâu tằm và việt quất còn giúp bổ sung sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ thị lực cho những cô nàng "cú đêm" với thói quen dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính.
Sinh tố thanh long ruột đỏ giúp đem lại làn da trẻ trung, trắng sáng
Nguyên liệu chuẩn bị
Đem thanh long, việt quất và dâu tằm đi rửa sạch. Tiếp theo, hãy cắt một nửa quả thanh long thành từng lát nhỏ và cho từng loại trái cây lần lượt vào máy xay.
Tiếp theo, bạn hòa 300ml nước vào hỗn hợp trái cây trong máy xay và xay nhuyễn. Cuối cùng, đổ hỗn hợp sinh tố đã xay nhuyễn vào ly và thưởng thức trực tiếp.
Nhớ rằng không nên thêm đá vào sinh tố buổi tối để bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn nhé!
2Sinh tố táo, cà rốt và cà chua bi
Táo là một loại quả giàu vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực mà còn chứa nhiều đặc tính giúp ngăn ngừa lão hóa da. Trong khi đó, cà chua bi chứa các hợp chất hữu cơ như acid, lutein, carotenoid, chlorogenic và đặc biệt là lycopene. Lycopene trong cà chua bi giúp loại bỏ gốc tự do và giảm nguy cơ mắc ung thư.
Sinh tố táo cà rốt và cà chua bi
Nguyên liệu chuẩn bị
Rửa sạch táo, cà rốt, cà chua bi, sau đó cho tất cả vào máy xay cùng với 300ml nước. Để thức uống thêm vị mát và ngon miệng bạn có thể cho thêm 5 - 7 viên đá vào xay cùng.
3Mật ong pha nước ấm
Mật ong - một loại "thần dược" giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp cho phụ nữ. Nó chứa nhiều vitamin C, vitamin B và các khoáng chất quan trọng như canxi, kali, kẽm,... cùng với khả năng kháng khuẩn, chống viêm, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa. Hãy thử uống một cốc nước ấm pha mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ để duy trì sức khỏe, làn da tươi trẻ và giảm cảm giác bồn chồn và lo âu.
Mật ong pha nước ấm
Nguyên liệu chuẩn bị
Cho 2 thìa cà phê mật ong vào 1 ly nước ấm (khoảng 40-45 độ C) rồi khuấy đều đến khi mật ong tan hết. Để thêm hương vị thơm ngon hơn bạn có thể cho thêm chanh hoặc gừng.
1Sinh tố thanh long ruột đỏ
Thanh long ruột đỏ là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến với giá thành hợp lý, nhưng lại chứa một lượng dinh dưỡng đáng kể. Quả này đặc biệt giàu carotene, anthocyanin và vitamin C - những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp duy trì làn da trẻ trung và sáng mịn.
Không chỉ thế, việc kết hợp sinh tố thanh long ruột đỏ với dâu tằm và việt quất còn giúp bổ sung sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ thị lực cho những cô nàng "cú đêm" với thói quen dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1/2 quả thanh long ruột đỏ
- 4-5 quả việt quất
- 4-5 quả dâu tằm
- 300ml nước lọc
Đem thanh long, việt quất và dâu tằm đi rửa sạch. Tiếp theo, hãy cắt một nửa quả thanh long thành từng lát nhỏ và cho từng loại trái cây lần lượt vào máy xay.
Tiếp theo, bạn hòa 300ml nước vào hỗn hợp trái cây trong máy xay và xay nhuyễn. Cuối cùng, đổ hỗn hợp sinh tố đã xay nhuyễn vào ly và thưởng thức trực tiếp.
Nhớ rằng không nên thêm đá vào sinh tố buổi tối để bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn nhé!
2Sinh tố táo, cà rốt và cà chua bi
Táo là một loại quả giàu vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực mà còn chứa nhiều đặc tính giúp ngăn ngừa lão hóa da. Trong khi đó, cà chua bi chứa các hợp chất hữu cơ như acid, lutein, carotenoid, chlorogenic và đặc biệt là lycopene. Lycopene trong cà chua bi giúp loại bỏ gốc tự do và giảm nguy cơ mắc ung thư.
Sinh tố táo cà rốt và cà chua bi
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1/2 quả táo
- 1/2 củ cà rốt
- 5 quả chua bi
- 300ml nước lọc
Rửa sạch táo, cà rốt, cà chua bi, sau đó cho tất cả vào máy xay cùng với 300ml nước. Để thức uống thêm vị mát và ngon miệng bạn có thể cho thêm 5 - 7 viên đá vào xay cùng.
3Mật ong pha nước ấm
Mật ong - một loại "thần dược" giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp cho phụ nữ. Nó chứa nhiều vitamin C, vitamin B và các khoáng chất quan trọng như canxi, kali, kẽm,... cùng với khả năng kháng khuẩn, chống viêm, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa. Hãy thử uống một cốc nước ấm pha mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ để duy trì sức khỏe, làn da tươi trẻ và giảm cảm giác bồn chồn và lo âu.
Mật ong pha nước ấm
Nguyên liệu chuẩn bị
- 2 thìa cà phê mật ong
- 1 ly nước ấm
Cho 2 thìa cà phê mật ong vào 1 ly nước ấm (khoảng 40-45 độ C) rồi khuấy đều đến khi mật ong tan hết. Để thêm hương vị thơm ngon hơn bạn có thể cho thêm chanh hoặc gừng.