Nguyễn Thị Ngọc Trinh
Well-known member
Vào mùa hè nóng nực, mọi người luôn muốn uống một số đồ uống lạnh để hạ hỏa nhưng nếu uống nhầm có thể khiến cơ thể bốc hỏa.
Cơ thể bốc hỏa là gì?
Trong y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, “hỏa” là năng lượng trong cơ thể con người, phải duy trì ở mức cân bằng thì mới khỏe mạnh được. Nếu cơ thể con người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ăn nhiều dầu mỡ, ăn mặn, hay thức khuya, làm việc và nghỉ ngơi muộn… rất dễ dẫn tới tình trạng khô miệng, khô mắt, hay cáu giận, bốc hỏa.
Điều này tương ứng với lý thuyết của Tây y, những người nổi nóng là do quá trình chuyển hóa oxy hóa hoạt động quá mức, dẫn đến thần kinh giao cảm hoạt động quá tải dẫn đến việc hưng phấn, hoặc ức chế thần kinh phó giao cảm.
Nó sẽ dẫn tới cơ thể xuất hiện tình trạng rối loạn thần kinh tự chủ, mất ngủ, đánh trống ngực, hạ huyết áp, chức năng tiêu hóa kém, cảm xúc không ổn định, có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Việc bốc hỏa trong người tuỳ thuộc vào nguyên nhân và thói quen sinh hoạt khác nhau.
- Bốc hỏa do ăn đồ ăn có tính kích thích như đồ chiên rán, đồ cay nóng, đồ uống có cồn hoặc đường… dẫn tới độc tố tích tụ trong cơ thể.
- Bốc hỏa do thói quen sinh hoạt không điều độ, thường xuyên làm việc quá sức, áp lực cao, tâm trạng bất ổn, mất ngủ ... dễ khiến cơ thể con người ở trạng thái chuyển hóa cao trong thời gian dài, khiến các chức năng của cơ thể hoạt động quá tải. Lúc này, những chất thải của quá trình trao đổi chất khó đào thải ra khỏi cơ thể.
Các triệu chứng của bốc hỏa là gì?
Nếu ở trong trạng thái tức giận trong thời gian dài, rất dễ tiêu hao năng lượng, tốc độ trao đổi chất quá cao mà không kịp bổ sung chất dinh dưỡng dẫn tới khó đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Việc tích tụ lại trong cơ thể gây ra nhiều bệnh khác nhau.
Một số triệu chứng bốc hỏa dễ nhận biết nhất là hơi thở hôi, nhiệt miệng, chảy máu nướu răng, táo bón, khó tiêu, mụn.
Tuy nhiên, cần lưu ý những triệu chứng trên không hẳn là biểu hiện của việc bốc hỏa mà còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Ví dụ, chảy máu nướu răng có thể là dấu hiệu báo trước của bệnh nha chu. Nếu nghi ngờ về sức khỏe của bản thân, bạn nên đến bệnh viện khám.
Những loại đồ uống giúp hạ hỏa
Khi cơ thể bốc hỏa, bạn không thể xua tan cơn nóng giận trong người bằng cách uống các sản phẩm nước đá. Thay vào đó, bạn nên thay đổi thói quen sống, giữ tâm trạng ổn định, cải thiện chế độ ăn uống để đào thải độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả.
Sau đây là 4 loại nước giải khát giúp giảm cơn nóng giận, bạn nên uống điều độ, kết hợp với tập thể dục, nghỉ ngơi thường xuyên để đạt được hiệu quả hạ hỏa.
1. Trà hoa hồng
Trà hoa hồng có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giúp cơ thể trao đổi chất và bài tiết chất độc tốt hơn. Ngoài ra, trà hoa hồng còn chứa anthocyanins và flavonoid, là những hóa chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp cơ thể làm chậm quá trình viêm nhiễm.
2. Trà xanh thảo mộc
Bản thân trà xanh có nhiều lợi ích đối với cơ thể, khi kết hợp với nhiều loại thảo mộc sẽ tăng thêm tác dụng giảm mệt mỏi, thanh nhiệt, an thần.
3. Nước đậu xanh
Chè đậu xanh hoặc nước đậu xanh có thể giúp thanh nhiệt, giải độc. Coumarin, alkaloid và sterol thực vật có trong nó có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của con người, ngăn ngừa ung thư, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất độc trong cơ thể.
4. Trà hoa cúc
Trong hoa cúc có chứa nhiều vitamin A và B2, giúp cải thiện tình trạng khô da do sử dụng quá nhiều. Ngoài ra trong hoa cúc có chứa flavonoid còn có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể thêm mật ong vào để tăng hương vị và bổ sung chất dinh dưỡng.
Ngoài thực phẩm tốt cho sức khỏe, thói quen ăn uống cũng là một chìa khóa quan trọng để tránh bốc hỏa. Bác sĩ khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn mặn, đồ nhiều dầu mỡ, giảm ăn thức ăn cay như ớt, bổ sung vitamin nhóm B, vitamin C, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đào thải độc tố ra ngoài cơ thể tốt hơn.
Cơ thể bốc hỏa là gì?
Trong y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, “hỏa” là năng lượng trong cơ thể con người, phải duy trì ở mức cân bằng thì mới khỏe mạnh được. Nếu cơ thể con người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ăn nhiều dầu mỡ, ăn mặn, hay thức khuya, làm việc và nghỉ ngơi muộn… rất dễ dẫn tới tình trạng khô miệng, khô mắt, hay cáu giận, bốc hỏa.
Điều này tương ứng với lý thuyết của Tây y, những người nổi nóng là do quá trình chuyển hóa oxy hóa hoạt động quá mức, dẫn đến thần kinh giao cảm hoạt động quá tải dẫn đến việc hưng phấn, hoặc ức chế thần kinh phó giao cảm.
Nó sẽ dẫn tới cơ thể xuất hiện tình trạng rối loạn thần kinh tự chủ, mất ngủ, đánh trống ngực, hạ huyết áp, chức năng tiêu hóa kém, cảm xúc không ổn định, có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Việc bốc hỏa trong người tuỳ thuộc vào nguyên nhân và thói quen sinh hoạt khác nhau.
- Bốc hỏa do ăn đồ ăn có tính kích thích như đồ chiên rán, đồ cay nóng, đồ uống có cồn hoặc đường… dẫn tới độc tố tích tụ trong cơ thể.
- Bốc hỏa do thói quen sinh hoạt không điều độ, thường xuyên làm việc quá sức, áp lực cao, tâm trạng bất ổn, mất ngủ ... dễ khiến cơ thể con người ở trạng thái chuyển hóa cao trong thời gian dài, khiến các chức năng của cơ thể hoạt động quá tải. Lúc này, những chất thải của quá trình trao đổi chất khó đào thải ra khỏi cơ thể.
Các triệu chứng của bốc hỏa là gì?
Nếu ở trong trạng thái tức giận trong thời gian dài, rất dễ tiêu hao năng lượng, tốc độ trao đổi chất quá cao mà không kịp bổ sung chất dinh dưỡng dẫn tới khó đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Việc tích tụ lại trong cơ thể gây ra nhiều bệnh khác nhau.
Một số triệu chứng bốc hỏa dễ nhận biết nhất là hơi thở hôi, nhiệt miệng, chảy máu nướu răng, táo bón, khó tiêu, mụn.
Tuy nhiên, cần lưu ý những triệu chứng trên không hẳn là biểu hiện của việc bốc hỏa mà còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Ví dụ, chảy máu nướu răng có thể là dấu hiệu báo trước của bệnh nha chu. Nếu nghi ngờ về sức khỏe của bản thân, bạn nên đến bệnh viện khám.
Những loại đồ uống giúp hạ hỏa
Khi cơ thể bốc hỏa, bạn không thể xua tan cơn nóng giận trong người bằng cách uống các sản phẩm nước đá. Thay vào đó, bạn nên thay đổi thói quen sống, giữ tâm trạng ổn định, cải thiện chế độ ăn uống để đào thải độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả.
Sau đây là 4 loại nước giải khát giúp giảm cơn nóng giận, bạn nên uống điều độ, kết hợp với tập thể dục, nghỉ ngơi thường xuyên để đạt được hiệu quả hạ hỏa.
1. Trà hoa hồng
Trà hoa hồng có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giúp cơ thể trao đổi chất và bài tiết chất độc tốt hơn. Ngoài ra, trà hoa hồng còn chứa anthocyanins và flavonoid, là những hóa chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp cơ thể làm chậm quá trình viêm nhiễm.
2. Trà xanh thảo mộc
Bản thân trà xanh có nhiều lợi ích đối với cơ thể, khi kết hợp với nhiều loại thảo mộc sẽ tăng thêm tác dụng giảm mệt mỏi, thanh nhiệt, an thần.
3. Nước đậu xanh
Chè đậu xanh hoặc nước đậu xanh có thể giúp thanh nhiệt, giải độc. Coumarin, alkaloid và sterol thực vật có trong nó có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của con người, ngăn ngừa ung thư, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất độc trong cơ thể.
4. Trà hoa cúc
Trong hoa cúc có chứa nhiều vitamin A và B2, giúp cải thiện tình trạng khô da do sử dụng quá nhiều. Ngoài ra trong hoa cúc có chứa flavonoid còn có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể thêm mật ong vào để tăng hương vị và bổ sung chất dinh dưỡng.
Ngoài thực phẩm tốt cho sức khỏe, thói quen ăn uống cũng là một chìa khóa quan trọng để tránh bốc hỏa. Bác sĩ khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn mặn, đồ nhiều dầu mỡ, giảm ăn thức ăn cay như ớt, bổ sung vitamin nhóm B, vitamin C, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đào thải độc tố ra ngoài cơ thể tốt hơn.