KIEUMY
Bùi Kiều My
14 yếu tố dễ gây ra tình trạng khô mắt vào mùa hè
Độ ẩm và điều hoà không khí
Với thời tiết nóng nực vào mùa hè, việc sử dụng máy điều hòa là một trong những cách hiệu quả để làm mát. Tuy nhiên, máy điều hòa lại loại bỏ độ ẩm trong không khí, điều này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
Đặc biệt, khi để không khí của máy điều hòa thổi trực tiếp vào mắt, ví dụ như trên ô tô, nước mắt của bạn có thể bay hơi trước khi chớp mắt để bổ sung độ ẩm và làm cho mắt trở nên khô hơn.
Độ ẩm và điều hoà không khí
Mất nước
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh. Nước mắt chính là một hỗn hợp phức tạp bao gồm nước, muối và các hợp chất hữu cơ.
Vào mùa hè, với nhiệt độ nắng nóng cao, cơ thể chúng ta dễ dàng mất nước do toát mồ hôi. Khi cơ thể thiếu nước, sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành nước mắt, dẫn đến tình trạng mắt khô.
Mất nước khiến khô mắt
Bụi khói do ô nhiễm không khí
Trong mùa hè, sự gia tăng của các hoạt động giao thông, nhà máy sản xuất, đốt rơm rạ, nương rẫy,... đã khiến cho mức độ ô nhiễm không khí tăng cao. Những loại ô nhiễm không khí như khói bụi có thể gây hại cho sức khỏe của mắt và làm cho tình trạng khô mắt trở nên tồi tệ hơn.
Điều này xảy ra vì các chất độc như carbon monoxide và hạt vật chất trong không khí tăng lên do các hoạt động trên và gây kích ứng, đau mắt.
Bụi khói do ô nhiễm không khí
Khói và ô nhiễm không khí có thể chứa các hóa chất, bụi bẩn có hại cho mắt, gây nhiều tác hại như đau mắt đỏ. Điều đáng chú ý là những người bị khô mắt mãn tính có thể dễ bị tổn thương hơn, do mắt của họ tiết ra ít nước mắt hơn, khiến việc loại bỏ các chất gây kích ứng trở nên khó khăn hơn so với bình thường.
Tắm ở bể bơi chứa clo
Nhiều người thường đi tắm bể bơi vào mùa hè để giải nhiệt. Tuy nhiên, hóa chất trong bể bơi như clo có thể gây kích ứng màng nước mắt, làm cho mắt bị khô và dễ bị kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Việc sử dụng clo cũng có thể làm cho nước trong màng mắt bay hơi, dẫn đến khô mắt và kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Tắm ở bể bơi chứa clo
2Cách phòng ngừa khô mắt vào mùa hè
Để giảm thiểu triệu chứng khô mắt vào mùa hè, chúng ta có thể áp dụng một số khuyến cáo từ các chuyên gia sức khoẻ sau:
Cách phòng ngừa khô mắt vào mùa hè
Độ ẩm và điều hoà không khí
Với thời tiết nóng nực vào mùa hè, việc sử dụng máy điều hòa là một trong những cách hiệu quả để làm mát. Tuy nhiên, máy điều hòa lại loại bỏ độ ẩm trong không khí, điều này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
Đặc biệt, khi để không khí của máy điều hòa thổi trực tiếp vào mắt, ví dụ như trên ô tô, nước mắt của bạn có thể bay hơi trước khi chớp mắt để bổ sung độ ẩm và làm cho mắt trở nên khô hơn.
Độ ẩm và điều hoà không khí
Mất nước
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh. Nước mắt chính là một hỗn hợp phức tạp bao gồm nước, muối và các hợp chất hữu cơ.
Vào mùa hè, với nhiệt độ nắng nóng cao, cơ thể chúng ta dễ dàng mất nước do toát mồ hôi. Khi cơ thể thiếu nước, sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành nước mắt, dẫn đến tình trạng mắt khô.
Mất nước khiến khô mắt
Bụi khói do ô nhiễm không khí
Trong mùa hè, sự gia tăng của các hoạt động giao thông, nhà máy sản xuất, đốt rơm rạ, nương rẫy,... đã khiến cho mức độ ô nhiễm không khí tăng cao. Những loại ô nhiễm không khí như khói bụi có thể gây hại cho sức khỏe của mắt và làm cho tình trạng khô mắt trở nên tồi tệ hơn.
Điều này xảy ra vì các chất độc như carbon monoxide và hạt vật chất trong không khí tăng lên do các hoạt động trên và gây kích ứng, đau mắt.
Bụi khói do ô nhiễm không khí
Khói và ô nhiễm không khí có thể chứa các hóa chất, bụi bẩn có hại cho mắt, gây nhiều tác hại như đau mắt đỏ. Điều đáng chú ý là những người bị khô mắt mãn tính có thể dễ bị tổn thương hơn, do mắt của họ tiết ra ít nước mắt hơn, khiến việc loại bỏ các chất gây kích ứng trở nên khó khăn hơn so với bình thường.
Tắm ở bể bơi chứa clo
Nhiều người thường đi tắm bể bơi vào mùa hè để giải nhiệt. Tuy nhiên, hóa chất trong bể bơi như clo có thể gây kích ứng màng nước mắt, làm cho mắt bị khô và dễ bị kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Việc sử dụng clo cũng có thể làm cho nước trong màng mắt bay hơi, dẫn đến khô mắt và kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Tắm ở bể bơi chứa clo
2Cách phòng ngừa khô mắt vào mùa hè
Để giảm thiểu triệu chứng khô mắt vào mùa hè, chúng ta có thể áp dụng một số khuyến cáo từ các chuyên gia sức khoẻ sau:
- Giữ cơ thể đủ nước: Vào mùa hè, bạn nên uống đủ nước, đặc biệt là sau khi tham gia các hoạt động thể chất hoặc trong thời gian nắng nóng. Đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước/ngày và uống nước thường xuyên không chỉ khi khát.
- Sử dụng kính râm: Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, gió, ô nhiễm không khí bằng cách đeo kính râm khi ra ngoài.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà: Máy tạo độ ẩm có thể giúp thay thế độ ẩm bị mất do điều hòa không khí, giữ ẩm cho mắt, da và hệ hô hấp.
Cách phòng ngừa khô mắt vào mùa hè
- Điều chỉnh các lỗ thông hơi của máy điều hòa không khí: Tránh ngồi trực tiếp dưới hoặc gần máy điều hòa không khí thổi không khí khô, đặc biệt là các lỗ thông hơi trong xe của bạn.
- Đeo kính bảo hộ khi bơi: Bảo vệ mắt khỏi các hóa chất trong bể bơi bằng cách đeo kính bảo hộ. Trước khi bơi nên tháo kính áp tròng và sau khi bơi xong thì nên rửa lại mắt với nước sạch, kèm với dùng thuốc nhỏ mắt.
- Ăn uống đúng cách: Bổ sung những thực phẩm giàu nước và tốt cho mắt như ớt chuông, rau lá, cà chua, đu đủ, xoài, dưa hấu, cam,...
- Không dùng tay dụi mắt: Hành động này có thể gây tổn thương cho niêm mạc mắt và khiến cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào mắt dễ dàng hơn.