Nguyệt Phan
Well-known member
Những thói quen như không che chắn da khi ra nắng, ăn uống nhiều đồ ngọt, nằm sấp... càng tiếp diễn sẽ càng khiến da nhanh lão hóa.
1. Không chống nắng
Thói quen không che chắn, không thoa kem chống nắng... khiến làn da có xu hướng thiếu ẩm, xỉn màu, nám và đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, hãy hạn chế việc phơi nắng vào khung giờ 9h – 15h để bảo vệ sức khỏe nói chung cũng như bảo toàn làn da khỏe đẹp.
2. Nghiện đồ ngọt
Bánh kẹo ngọt, trà sữa... thường chứa lượng đường, sữa không hề nhỏ. Đây là một trong những tác nhân gây viêm, cản trở khả năng liên kết của collagen, đẩy nhanh tình trạng lão hóa da. Vì vậy, tiêu thụ nhiều đồ ngọt lâu ngày khiến nhanh da mất độ đàn hồi, trở nên chùng nhão, chảy xệ, đồng thời làm tình trạng mụn thêm phức tạp.
Các món bánh ngọt dù ngon đến đâu cũng cần chú ý tiêu thụ điều độ để bảo toàn vóc dáng, làn da.
3. Thức khuya
Thức khuya thời gian dài, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi và làn da xuống sắc vì không có đủ thời gian chữa lành tổn thương, tái tạo tế bào. Thói quen này không chỉ khiến bạn có thể nổi mụn ngay ngày hôm sau mà còn xuất hiện quầng thâm, da xỉn màu, nhanh xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim.
4. Nằm sấp
Nằm nghiêng, nằm sấp trong thời gian dài tạo áp lực lên các mô da, lâu dần khiến các sợi collagen bị đứt gãy, phá vỡ cấu trúc collagen, khiến da xuất hiện các nếp gấp sâu, nếp nhăn. Vì vậy, tư thế ngủ được khuyến khích hơn cả là nằm ngửa. Bên cạnh đó, bạn cũng nên vệ sinh chăn ga, vỏ gối thường xuyên và ưu tiên chất liệu vỏ gối mềm mại nhằm hạn chế ma xát, áp lực lên da, tóc khi ngủ.
Nằm nghiêng, nằm sấp trong nhiều giờ tạo áp lực lớn lên làn da.
5. Dụi mắt
Vùng da quanh mắt khá mỏng manh và nhạy cảm, vì vậy khi dùng tay dụi mắt liên tục, bạn đã vô tình tạo áp lực lớn cho vùng da này. Lâu ngày, có thể làm mí mắt bị chùng xuống, gây nếp nhăn quanh mắt. Bên cạnh đó, thói quen này còn làm lây lan vi khuẩn, cố thể gây ra các chứng bệnh đau, viêm giác mạc/ kết mạc.
1. Không chống nắng
Thói quen không che chắn, không thoa kem chống nắng... khiến làn da có xu hướng thiếu ẩm, xỉn màu, nám và đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, hãy hạn chế việc phơi nắng vào khung giờ 9h – 15h để bảo vệ sức khỏe nói chung cũng như bảo toàn làn da khỏe đẹp.
2. Nghiện đồ ngọt
Bánh kẹo ngọt, trà sữa... thường chứa lượng đường, sữa không hề nhỏ. Đây là một trong những tác nhân gây viêm, cản trở khả năng liên kết của collagen, đẩy nhanh tình trạng lão hóa da. Vì vậy, tiêu thụ nhiều đồ ngọt lâu ngày khiến nhanh da mất độ đàn hồi, trở nên chùng nhão, chảy xệ, đồng thời làm tình trạng mụn thêm phức tạp.
Các món bánh ngọt dù ngon đến đâu cũng cần chú ý tiêu thụ điều độ để bảo toàn vóc dáng, làn da.
3. Thức khuya
Thức khuya thời gian dài, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi và làn da xuống sắc vì không có đủ thời gian chữa lành tổn thương, tái tạo tế bào. Thói quen này không chỉ khiến bạn có thể nổi mụn ngay ngày hôm sau mà còn xuất hiện quầng thâm, da xỉn màu, nhanh xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim.
4. Nằm sấp
Nằm nghiêng, nằm sấp trong thời gian dài tạo áp lực lên các mô da, lâu dần khiến các sợi collagen bị đứt gãy, phá vỡ cấu trúc collagen, khiến da xuất hiện các nếp gấp sâu, nếp nhăn. Vì vậy, tư thế ngủ được khuyến khích hơn cả là nằm ngửa. Bên cạnh đó, bạn cũng nên vệ sinh chăn ga, vỏ gối thường xuyên và ưu tiên chất liệu vỏ gối mềm mại nhằm hạn chế ma xát, áp lực lên da, tóc khi ngủ.
Nằm nghiêng, nằm sấp trong nhiều giờ tạo áp lực lớn lên làn da.
5. Dụi mắt
Vùng da quanh mắt khá mỏng manh và nhạy cảm, vì vậy khi dùng tay dụi mắt liên tục, bạn đã vô tình tạo áp lực lớn cho vùng da này. Lâu ngày, có thể làm mí mắt bị chùng xuống, gây nếp nhăn quanh mắt. Bên cạnh đó, thói quen này còn làm lây lan vi khuẩn, cố thể gây ra các chứng bệnh đau, viêm giác mạc/ kết mạc.
