linh_449
Linh Linhh
Bản thân bạn đã gặp trường hợp như thế này chưa? Có lúc bạn đã có một cơ hội lớn, một cơ hội bạn đã mong chờ bấy lâu nay, nhưng rồi bạn lại nghi ngờ bản thân, lần lữa khiến cơ hội ấy vụt đi mất.
Trong cuốn sách "Cắt nghĩa muộn phiền theo tâm lý học" của Tiến sĩ Tâm lý học Đặng Hoàng Ngân có nhắc đến một thuật ngữ về suy nghĩ tự đánh bại: Suy nghĩ tự hạ thấp (self - defeating thought): Là nhãn quan tiêu cực mà ta gán cho chính mình và những gì xảy ra xung quanh mình. Suy nghĩ này thường sai lệch so với thực tế, làm cảm nhận giá trị của bản thân, lòng tự trọng, hạn chế tiềm năng, tiêu cực hóa các mối quan hệ."
Ngoài ra, tác giả còn đưa ra 6 biểu hiện của suy nghĩ tự hạ thấp: Phủ nhận giá trị bản thân (worthlessness), tiên đoán tiêu cực (negative forecasting), tuyệt vọng (hopelessness), thảm họa hóa (catastrophizing), bất lực (helplessness), tư duy phân lập (black or white thinking).
Ngoài ra, cuốn sách "Cắt nghĩa muộn phiền theo tâm lý học" còn đem đến cho người đọc những cách hiểu mới về đam mê, cách phân biệt đam mê và sở thích hay làm thế nào để sống là chính mình, học cách viết để kết nối yêu thương....
Cuốn sách rất hợp với những bạn vừa mới tốt nghiệp ra trường như mình hoặc những bạn đang lạc lối trong những suy nghĩ của bản thân, không biết đi con đường nào hay đang mông lung về tương lai.
Trong cuốn sách "Cắt nghĩa muộn phiền theo tâm lý học" của Tiến sĩ Tâm lý học Đặng Hoàng Ngân có nhắc đến một thuật ngữ về suy nghĩ tự đánh bại: Suy nghĩ tự hạ thấp (self - defeating thought): Là nhãn quan tiêu cực mà ta gán cho chính mình và những gì xảy ra xung quanh mình. Suy nghĩ này thường sai lệch so với thực tế, làm cảm nhận giá trị của bản thân, lòng tự trọng, hạn chế tiềm năng, tiêu cực hóa các mối quan hệ."
Ngoài ra, tác giả còn đưa ra 6 biểu hiện của suy nghĩ tự hạ thấp: Phủ nhận giá trị bản thân (worthlessness), tiên đoán tiêu cực (negative forecasting), tuyệt vọng (hopelessness), thảm họa hóa (catastrophizing), bất lực (helplessness), tư duy phân lập (black or white thinking).
Ngoài ra, cuốn sách "Cắt nghĩa muộn phiền theo tâm lý học" còn đem đến cho người đọc những cách hiểu mới về đam mê, cách phân biệt đam mê và sở thích hay làm thế nào để sống là chính mình, học cách viết để kết nối yêu thương....
Cuốn sách rất hợp với những bạn vừa mới tốt nghiệp ra trường như mình hoặc những bạn đang lạc lối trong những suy nghĩ của bản thân, không biết đi con đường nào hay đang mông lung về tương lai.