Da đẹp hơn nhờ ngủ đủ giấc

[Nguyễn Mai]

Cách làm đẹp da mặt tự nhiên đơn giản và quan trọng nhất vẫn là giấc ngủ đủ như thần dược duy trì sắc đẹp. Sau ngày dài mệt mỏi, giấc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể khôi phục và thanh lọc cơ thể. Nhờ đó, làn da cũng tràn đầy sức sống, hồng hào hơn.

Bên cạnh những cách làm đẹp da từ bên ngoài bằng việc tận dụng nguồn nguyên liệu thiên nhiên, phụ nữ nên quan tâm đến cấu trúc nền của da. Cấu trúc nền khỏe mạnh là tiền đề để duy trì sắc đẹp không tuổi.

Chia sẻ từ Chuyên gia Lưu Thị Hồng: Da gồm 3 lớp: thượng bì, bì, hạ bì... Trong đó, các mô liên kết ở lớp bì tạo thành một kết cấu lớn nhất và quan trọng nhất của da gọi là cấu trúc nền. Thành phần của CẤU TRÚC NỀN của da bao gồm: Cấu trúc protein dạng sợi: Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin. Thành phần khác: Proteoglycan (dermatan sulfate, hyaluronan). Cấu trúc nền được xem như “bộ khung” của da, giúp da căng sáng, đàn hồi, giữ độ ẩm thích hợp và nuôi dưỡng da. Cấu trúc nền khỏe mạnh, làn da sẽ luôn căng sáng, mềm, săn chắc và tươi trẻ đồng thời chống được tác hại của tia UV và các yếu tố nguy hiểm khác tấn công làn da. Theo thời gian, kèm theo sự suy thoái hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng, các tia cực tím của ánh nắng mặt trời càng làm tổn thương làn da. Các tia UV tiếp xúc da làm sản sinh ra các chất độc hại, kích thích các tế bào sắc tố tăng sản sinh hắc tố khiến da sạm đen đi, xỉn màu. Song song đó, vì tác động của các tia UV, các tế bào trong da sản sinh nhiều loại men tiêu hủy cấu trúc nền, gọi là MMPs (Matrix Metallo Proteinases). MMPs làm đứt gãy, tiêu hủy các protein dạng sợi và các phân tử proteoglycan. Khi cấu trúc nền bị phá hoại và tổn thương, lớp mỡ tích dưới da giảm, da trở nên lỏng lẻo, chập chùng, khô, vết nhăn xuất hiện nhiều. Da ngày càng mất sức sống, tối màu. Vì vậy, để có được làn da tươi sáng, khỏe mạnh từ bên trong hãy quan tâm, chăm sóc cấu trúc nền của da từ hôm nay!