TungSteady
Active member
Trong suốt hành trình sống, con người dành rất nhiều thời gian để học tập, lao động và gánh vác trách nhiệm, nhưng lại ít khi được học cách hiểu chính mình và hiểu người khác một cách đúng đắn. Nhiều mệt mỏi, xung đột và tổn thương tinh thần không đến từ hoàn cảnh quá khắc nghiệt, mà đến từ việc thiếu những kỹ năng tâm lí cần thiết để ứng xử với cảm xúc, mối quan hệ và biến cố cuộc đời.
The Sam House giới thiệu quyển sách “Tâm lí học ứng dụng – Nghệ thuật sống hiểu mình, hiểu người” được viết ra với mong muốn đưa tâm lí học ra khỏi khuôn khổ hàn lâm, bước vào đời sống thường ngày một cách gần gũi, thực tế và dễ áp dụng. Thay vì đưa ra những lời khuyên chung chung, cuốn sách tập trung giúp người đọc nhận diện – hiểu – và điều chỉnh từng khía cạnh quan trọng của đời sống tinh thần: từ cảm xúc cá nhân, gia đình, hôn nhân, tài chính, cho đến vượt nghịch cảnh và nuôi dưỡng hạnh phúc bền vững.
11 chương trong cuốn sách là 11 lát cắt của đời sống con người hiện đại. Mỗi chương có thể được đọc độc lập, nhưng khi ghép lại, chúng tạo thành một bản đồ tâm lí ứng dụng, đồng hành cùng người đọc trên hành trình sống sâu sắc, cân bằng và có ý nghĩa hơn.Bộ sách được chia thành 4 cụm chính:
CỤM 1 – NỀN TẢNG NỘI TÂM: gồm 3 chương
Chương 1: Quản lí cảm xúc & EQ
Chương này đặt nền móng cho toàn bộ chuyên đề bằng việc giúp người đọc hiểu cảm xúc là gì, vì sao cảm xúc chi phối hành vi và cách phát triển trí tuệ cảm xúc trong đời sống gia đình. Khi biết nhận diện, điều tiết và sử dụng cảm xúc đúng cách, con người sẽ giao tiếp hiệu quả hơn, giảm xung đột và sống bình an hơn với chính mình.
Chương 10: Tâm lí học tích cực
Tâm lí học tích cực giúp con người nuôi dưỡng niềm vui, lòng biết ơn và ý nghĩa sống ngay trong đời thường. Chương này hướng người đọc đến việc xây dựng hạnh phúc bền vững từ những thực hành nhỏ mỗi ngày.
Chương 11: Trưởng thành tâm lí & sống sâu
Chương cuối mở ra góc nhìn về sự trưởng thành tinh thần: biết buông bỏ, chấp nhận và sống sâu sắc hơn. Đây là điểm hội tụ của toàn bộ chuyên đề – khi con người không còn chạy theo hoàn hảo, mà học cách sống bình an và đủ đầy.
🟡 CỤM 2 – GIA ĐÌNH & QUAN HỆ GẦN: Gồm 3 chương
Chương 2: Văn hoá gia đình
Gia đình không chỉ là nơi chung sống mà còn là môi trường hình thành giá trị sống. Chương này giúp người đọc hiểu vai trò của văn hoá gia đình, cách xây dựng những nguyên tắc ứng xử lành mạnh, duy trì sự gắn kết giữa các thế hệ và tạo nền tảng tâm lí vững chắc cho từng thành viên.
Chương 3: Nuôi dạy con theo tâm lí
Nuôi dạy con không chỉ là dạy hành vi mà là đồng hành cùng sự phát triển tâm lí của trẻ. Chương này giúp cha mẹ hiểu đặc điểm tâm lí từng giai đoạn, tránh áp đặt kỳ vọng và xây dựng mối quan hệ gắn bó, tôn trọng giữa cha mẹ và con cái.
Chương 8 . Giao tiếp trong hôn nhân
Hôn nhân bền vững được nuôi dưỡng bằng giao tiếp cảm xúc lành mạnh. Chương này giúp các cặp đôi hiểu vòng lặp xung đột, học cách lắng nghe, biểu đạt nhu cầu và duy trì kết nối lâu dài.
CỤM 3 – XÃ HỘI & ÁP LỰC SỐNG: Gồm 3 chương
Chương 4: Quản lí stress & tránh burnout
Stress là điều khó tránh trong đời sống hiện đại, nhưng kiệt sức thì có thể phòng ngừa. Chương này giúp người đọc nhận diện dấu hiệu stress sớm, quản lí năng lượng tinh thần và xây dựng thói quen nghỉ ngơi – hồi phục để sống bền bỉ hơn.
Chương 5. Đặt ranh giới trong quan hệ
Ranh giới giúp con người bảo vệ thời gian, cảm xúc và năng lượng cá nhân. Chương này phân tích cách thiết lập ranh giới rõ ràng nhưng vẫn giữ được sự tôn trọng và kết nối trong các mối quan hệ xã hội và công việc.
Chương 7: Tâm lí tài chính gia đình
Tiền bạc không chỉ là vấn đề kinh tế mà còn là vấn đề tâm lí. Chương này giúp gia đình hiểu rõ niềm tin về tiền, giảm xung đột tài chính và xây dựng cảm giác an tâm lâu dài.
🟣 CỤM 4 – NGHỊCH CẢNH & PHÁT TRIỂN: Gồm 2 chương
Chương 6: Tâm lí vượt nghịch cảnh
Không ai tránh khỏi thất bại hay mất mát. Chương này giúp người đọc hiểu phản ứng tâm lí khi gặp nghịch cảnh, học cách ổn định cảm xúc, tìm lại hi vọng và tái thiết cuộc sống sau những giai đoạn khó khăn.
Chương 9: Sống cân bằng & mục tiêu cá nhân
Chương này giúp người đọc tìm điểm cân bằng giữa trách nhiệm gia đình và phát triển bản thân. Cân bằng không phải chia đều, mà là điều chỉnh linh hoạt theo từng giai đoạn cuộc sống
The Sam House tin rằng, khi con người hiểu được cơ chế tâm lí của chính mình, họ sẽ bớt trách móc, bớt phán xét và bớt làm tổn thương nhau. Những trang sách này được viết với mong muốn trở thành người bạn đồng hành thầm lặng, để mỗi độc giả có thể đọc khi cần, dừng lại khi mệt, và tiếp tục hành trình sống của mình một cách vững vàng hơn.
Xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả những trải nghiệm sống, những mối quan hệ, những tổn thương và cả những khoảnh khắc bình an đã góp phần hình thành nên bộ sách này. Cảm ơn những người đã xuất hiện trong đời tác giả – dù ngắn hay dài – để lại những bài học quý giá về con người và cuộc sống. Đặc biệt, xin cảm ơn những độc giả đã dành thời gian lắng nghe, suy ngẫm và thực hành những nội dung trong sách. Chính sự đồng hành thầm lặng của độc giả là động lực để những trang viết này được hoàn thiện và lan toả.
The Sam House giới thiệu quyển sách “Tâm lí học ứng dụng – Nghệ thuật sống hiểu mình, hiểu người” được viết ra với mong muốn đưa tâm lí học ra khỏi khuôn khổ hàn lâm, bước vào đời sống thường ngày một cách gần gũi, thực tế và dễ áp dụng. Thay vì đưa ra những lời khuyên chung chung, cuốn sách tập trung giúp người đọc nhận diện – hiểu – và điều chỉnh từng khía cạnh quan trọng của đời sống tinh thần: từ cảm xúc cá nhân, gia đình, hôn nhân, tài chính, cho đến vượt nghịch cảnh và nuôi dưỡng hạnh phúc bền vững.
11 chương trong cuốn sách là 11 lát cắt của đời sống con người hiện đại. Mỗi chương có thể được đọc độc lập, nhưng khi ghép lại, chúng tạo thành một bản đồ tâm lí ứng dụng, đồng hành cùng người đọc trên hành trình sống sâu sắc, cân bằng và có ý nghĩa hơn.Bộ sách được chia thành 4 cụm chính:
CỤM 1 – NỀN TẢNG NỘI TÂM: gồm 3 chương
Chương 1: Quản lí cảm xúc & EQ
Chương này đặt nền móng cho toàn bộ chuyên đề bằng việc giúp người đọc hiểu cảm xúc là gì, vì sao cảm xúc chi phối hành vi và cách phát triển trí tuệ cảm xúc trong đời sống gia đình. Khi biết nhận diện, điều tiết và sử dụng cảm xúc đúng cách, con người sẽ giao tiếp hiệu quả hơn, giảm xung đột và sống bình an hơn với chính mình.
Chương 10: Tâm lí học tích cực
Tâm lí học tích cực giúp con người nuôi dưỡng niềm vui, lòng biết ơn và ý nghĩa sống ngay trong đời thường. Chương này hướng người đọc đến việc xây dựng hạnh phúc bền vững từ những thực hành nhỏ mỗi ngày.
Chương 11: Trưởng thành tâm lí & sống sâu
Chương cuối mở ra góc nhìn về sự trưởng thành tinh thần: biết buông bỏ, chấp nhận và sống sâu sắc hơn. Đây là điểm hội tụ của toàn bộ chuyên đề – khi con người không còn chạy theo hoàn hảo, mà học cách sống bình an và đủ đầy.
🟡 CỤM 2 – GIA ĐÌNH & QUAN HỆ GẦN: Gồm 3 chương
Chương 2: Văn hoá gia đình
Gia đình không chỉ là nơi chung sống mà còn là môi trường hình thành giá trị sống. Chương này giúp người đọc hiểu vai trò của văn hoá gia đình, cách xây dựng những nguyên tắc ứng xử lành mạnh, duy trì sự gắn kết giữa các thế hệ và tạo nền tảng tâm lí vững chắc cho từng thành viên.
Chương 3: Nuôi dạy con theo tâm lí
Nuôi dạy con không chỉ là dạy hành vi mà là đồng hành cùng sự phát triển tâm lí của trẻ. Chương này giúp cha mẹ hiểu đặc điểm tâm lí từng giai đoạn, tránh áp đặt kỳ vọng và xây dựng mối quan hệ gắn bó, tôn trọng giữa cha mẹ và con cái.
Chương 8 . Giao tiếp trong hôn nhân
Hôn nhân bền vững được nuôi dưỡng bằng giao tiếp cảm xúc lành mạnh. Chương này giúp các cặp đôi hiểu vòng lặp xung đột, học cách lắng nghe, biểu đạt nhu cầu và duy trì kết nối lâu dài.
CỤM 3 – XÃ HỘI & ÁP LỰC SỐNG: Gồm 3 chươngChương 4: Quản lí stress & tránh burnout
Stress là điều khó tránh trong đời sống hiện đại, nhưng kiệt sức thì có thể phòng ngừa. Chương này giúp người đọc nhận diện dấu hiệu stress sớm, quản lí năng lượng tinh thần và xây dựng thói quen nghỉ ngơi – hồi phục để sống bền bỉ hơn.
Chương 5. Đặt ranh giới trong quan hệ
Ranh giới giúp con người bảo vệ thời gian, cảm xúc và năng lượng cá nhân. Chương này phân tích cách thiết lập ranh giới rõ ràng nhưng vẫn giữ được sự tôn trọng và kết nối trong các mối quan hệ xã hội và công việc.
Chương 7: Tâm lí tài chính gia đình
Tiền bạc không chỉ là vấn đề kinh tế mà còn là vấn đề tâm lí. Chương này giúp gia đình hiểu rõ niềm tin về tiền, giảm xung đột tài chính và xây dựng cảm giác an tâm lâu dài.
🟣 CỤM 4 – NGHỊCH CẢNH & PHÁT TRIỂN: Gồm 2 chương
Chương 6: Tâm lí vượt nghịch cảnh
Không ai tránh khỏi thất bại hay mất mát. Chương này giúp người đọc hiểu phản ứng tâm lí khi gặp nghịch cảnh, học cách ổn định cảm xúc, tìm lại hi vọng và tái thiết cuộc sống sau những giai đoạn khó khăn.
Chương 9: Sống cân bằng & mục tiêu cá nhân
Chương này giúp người đọc tìm điểm cân bằng giữa trách nhiệm gia đình và phát triển bản thân. Cân bằng không phải chia đều, mà là điều chỉnh linh hoạt theo từng giai đoạn cuộc sống
The Sam House tin rằng, khi con người hiểu được cơ chế tâm lí của chính mình, họ sẽ bớt trách móc, bớt phán xét và bớt làm tổn thương nhau. Những trang sách này được viết với mong muốn trở thành người bạn đồng hành thầm lặng, để mỗi độc giả có thể đọc khi cần, dừng lại khi mệt, và tiếp tục hành trình sống của mình một cách vững vàng hơn.
Xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả những trải nghiệm sống, những mối quan hệ, những tổn thương và cả những khoảnh khắc bình an đã góp phần hình thành nên bộ sách này. Cảm ơn những người đã xuất hiện trong đời tác giả – dù ngắn hay dài – để lại những bài học quý giá về con người và cuộc sống. Đặc biệt, xin cảm ơn những độc giả đã dành thời gian lắng nghe, suy ngẫm và thực hành những nội dung trong sách. Chính sự đồng hành thầm lặng của độc giả là động lực để những trang viết này được hoàn thiện và lan toả.