Nghiên cứu: Điều chỉnh đồng hồ sinh học có thể giúp ngăn ngừa ung thư

[toringuyen0509]

Nhịp sinh học là những dao động sinh lý giúp cơ thể con người điều chỉnh theo các giai đoạn của một ngày 24 tiếng bằng cách đồng bộ hóa với các dấu hiệu môi trường như ánh sáng, bóng tối, nhiệt độ và lượng thức ăn nạp vào. Những nhịp điệu này ảnh hưởng đến việc ngủ và thức, ăn và nhịn ăn, chu kỳ nội tiết, chức năng miễn dịch và sự phát triển của tế bào.

Theo kết quả một nghiên cứu mới, nếu bạn xây dựng được một chiếc đồng hồ sinh học ổn định bên trong cơ thể, bạn ít có nguy cơ mắc ung thư và hàng loạt các căn bệnh khác. Nhiều nghiên cứu đến nay đã cho thấy mối liên kết giữa những người làm việc theo ca với việc rối loạn nhịp sinh học và bệnh ung thư cũng như những bệnh khác.

Giờ đây, thậm chí còn có nhiều bằng chứng cho thấy việc làm theo ca sẽ dẫn đến nguy cơ mắc hàng loạt các loại ung thư ác tính khác, bao gồm ung thư gan, phổi và đại trực tràng. Selma Masri, một nhà sinh học sinh học tại Đại học California, Irvine, cho biết: “Chúng tôi đang bắt đầu hiểu lý do những điều này xảy ra".

Mối liên hệ với ung thư xuất hiện thông qua một số cơ chế. Sự gián đoạn tuần hoàn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, các phản ứng hóa học tạo ra năng lượng trong cơ thể. Gián đoạn này làm xáo trộn chức năng miễn dịch, đồng thời cũng ảnh hưởng đến tính chính xác của quá trình sửa chữa DNA trong tế bào.

Các tế bào người trưởng thành phân chia cứ sau 18 đến 24 tiếng và một trong những chức năng của đồng hồ sinh học là ra lệnh cho các tế bào thực hiện điều đó vào ban đêm để tránh tổn thương DNA do ánh sáng mặt trời. “Khi đồng hồ bị gián đoạn, các tế bào không biết khi nào nên phân chia,” nhà sinh vật học sinh học Satchidananda Panda thuộc Viện Nghiên cứu Sinh học Salk cho biết. “Chúng có thể phân chia nhanh hơn và từ đó hình thành một khối u".

Gián đoạn nhịp sinh học không chỉ xảy ra ở những người làm việc về đêm mà còn xảy ra khi liên tục không có được một giấc ngủ ngon. Bị thức giấc trong khi ngủ ít nhất một lần mỗi tuần đã được xem là không ngủ ngon. Nguyên nhân có thể xuất phát từ việc thức khuya, sử dụng các thiết bị điện tử với ánh sáng xanh - thứ làm não chúng ta lầm tưởng với ánh sáng ban ngày của mặt trời. Ngoài ra, việc ăn cái gì và khi nào ăn cũng là một yếu tố của nhịp sinh học, thế nên không ăn vặt vào nửa đêm cũng là điều cần tránh.