Bui Kieu My
Bùi Kiều My
1Trà vỏ lựu chữa ho và đờm
Trà vỏ lựu chứa các hợp chất tự nhiên có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nhờ đó, loại trà này có thể làm dịu cổ họng, giảm sưng viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ho. Việc súc miệng bằng trà vỏ lựu thường xuyên còn giúp làm loãng đờm, hỗ trợ long đờm hiệu quả.
Trà vỏ lựu chữa ho và đờm
2Trà vỏ lựu giúp giảm cholesterol
Trà vỏ lựu có thể góp phần làm giảm nồng độ triglyceride, tăng cường cholesterol HDL và hỗ trợ kiểm soát các bệnh lý viêm khớp, gout. Bên cạnh đó, khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ của các hợp chất này còn giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.
Trà vỏ lựu giúp giảm cholesterol
3Trà vỏ lựu giúp da sạch mụn
Các hợp chất phenolic và flavonoid trong vỏ lựu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, trà vỏ lựu và các sản phẩm chiết xuất từ vỏ lựu có thể giúp làm dịu các vấn đề về da như viêm da, mụn trứng cá và mụn nhọt.
Ngoài ra, khả năng tẩy tế bào chết và chống oxy hóa của vỏ lựu còn giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Trà vỏ lựu giúp da sạch mụn
4Trà vỏ lựu ngăn ngừa ung thư
Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) đã chỉ ra rằng trà lựu có thể mang lại những lợi ích tiềm năng trong việc phòng ngừa một số loại ung thư như ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư ruột.
Tuy nhiên, để đưa ra kết luận chính xác, cần có thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn. Mặc dù vậy, các bằng chứng hiện tại cho thấy trà lựu là một thức uống giàu chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, không nên thay thế trà lựu bằng bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào đã được chỉ định.
Trà vỏ lựu ngăn ngừa ung thư
5Trà vỏ lựu giảm lượng đường trong máu
Trà vỏ lựu có thể góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch. Cụ thể, một nghiên cứu đã cho thấy việc bổ sung 1000mg chiết xuất vỏ lựu mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể kiểm soát đường huyết và hồ sơ lipid ở người thừa cân và béo phì.
Để pha trà vỏ lựu, bạn hãy đun sôi 10 gam vỏ lựu khô với 200ml nước trong khoảng 5-7 phút. Sau đó, tắt bếp và đậy kín, để ngâm trong 10-15 phút để các hợp chất từ vỏ lựu hòa tan hoàn toàn vào nước. Lọc bỏ bã và thưởng thức trà khi còn ấm. Nên uống 2-3 cốc trà vỏ lựu mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trà vỏ lựu chứa các hợp chất tự nhiên có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nhờ đó, loại trà này có thể làm dịu cổ họng, giảm sưng viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ho. Việc súc miệng bằng trà vỏ lựu thường xuyên còn giúp làm loãng đờm, hỗ trợ long đờm hiệu quả.
2Trà vỏ lựu giúp giảm cholesterol
Trà vỏ lựu có thể góp phần làm giảm nồng độ triglyceride, tăng cường cholesterol HDL và hỗ trợ kiểm soát các bệnh lý viêm khớp, gout. Bên cạnh đó, khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ của các hợp chất này còn giúp bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.
3Trà vỏ lựu giúp da sạch mụn
Các hợp chất phenolic và flavonoid trong vỏ lựu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, trà vỏ lựu và các sản phẩm chiết xuất từ vỏ lựu có thể giúp làm dịu các vấn đề về da như viêm da, mụn trứng cá và mụn nhọt.
Ngoài ra, khả năng tẩy tế bào chết và chống oxy hóa của vỏ lựu còn giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
4Trà vỏ lựu ngăn ngừa ung thư
Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) đã chỉ ra rằng trà lựu có thể mang lại những lợi ích tiềm năng trong việc phòng ngừa một số loại ung thư như ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư ruột.
Tuy nhiên, để đưa ra kết luận chính xác, cần có thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn. Mặc dù vậy, các bằng chứng hiện tại cho thấy trà lựu là một thức uống giàu chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, không nên thay thế trà lựu bằng bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào đã được chỉ định.
5Trà vỏ lựu giảm lượng đường trong máu
Trà vỏ lựu có thể góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch. Cụ thể, một nghiên cứu đã cho thấy việc bổ sung 1000mg chiết xuất vỏ lựu mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể kiểm soát đường huyết và hồ sơ lipid ở người thừa cân và béo phì.
Để pha trà vỏ lựu, bạn hãy đun sôi 10 gam vỏ lựu khô với 200ml nước trong khoảng 5-7 phút. Sau đó, tắt bếp và đậy kín, để ngâm trong 10-15 phút để các hợp chất từ vỏ lựu hòa tan hoàn toàn vào nước. Lọc bỏ bã và thưởng thức trà khi còn ấm. Nên uống 2-3 cốc trà vỏ lựu mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.