Sang chấn tâm lý – Hiểu để chữa lành

[linh_449]

Chúng ta luôn có một phương thuốc cụ thể cho những căn bệnh về thể chất, ví dụ như khi nhức đầu ta uống Pandol, muốn hạ sốt ta dùng Efferalgan. Nhưng với những bệnh tâm lý, điều đó hoàn toàn ngược lại. Những căn bệnh về tinh thần cần nhiều hơn là một đơn thuốc chi tiết và cần nhiều hơn nữa sự nỗ lực của bản thân để vượt qua. Chúng đến từ những “sang chấn” tâm lý mà ta sẽ luôn phải gặp trong suốt cuộc đời, không ngoại lệ bất cứ ai hay hoàn cảnh ra sao, tuổi tác thế nào.
Thế nhưng đa số chúng ta xem nhẹ những căn bệnh này bởi hầu hết mọi người nghĩ một thể chất khỏe mạnh quan trọng hơn một bộ não khỏe khoắn. Vì thế, tiến sĩ Y khoa Bessel Van Der Kolk – với hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề đồng thời là Nhà sáng lập, Giám đốc của Trung tâm Điều trị Sang chấn tại Brooklyn, Massachusetts – đã viết nên cuốn sách “Sang Chấn Tâm Lý – Hiểu để chữa lành” với mục đích mang lại sự hiểu biết trọn vẹn, sâu sắc và đơn giản nhất cho mọi người về những tổn thương tinh thần này. Cuốn sách được dịch sang 58 thứ tiếng và đứng top đầu những cuốn sách về tâm lý bán chạy nhất Amazon. Bên cạnh đó, cuốn sách có một độ uy tín nhất định khi được hiệu đính và giới thiệu bởi Bác sĩ Lâm Hiếu Minh, cũng là một chuyên gia nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực Tâm thần học.

Một kiệt tác kết hợp giữa tính tò mò của một nhà khoa học, sự uyên bác của một học giả và niềm đam mê của một người chỉ muốn nói lên sự thật – Tiến sĩ Y khoa Judith Herman, Giáo sư Khoa Tâm thần học Đại học Y khoa Harvard.

Để hiểu được Sang chấn Tâm lý, cách duy nhất là tái khám phá cội nguồn của những nỗi đau, tổn thương ta đang chịu đựng. Bằng cách lật lại và đối mặt với chúng, ta mới nhận ra những tác động độc hại của nó lên não bộ nói riêng và mọi ngóc ngách trong cuộc sống nói chung. Từ đó, như tên sách thể hiện tầm quan trọng của việc hiểu để chữa lành, ta nhận ra bản chất để học cách chấp nhận và buông bỏ. Đó không phải là một quá trình nhẹ nhàng, nhất là khi ta buộc phải nhớ lại những kí ức ta muốn quên nhất. Tuy nhiên, không ai muốn mang mãi một vết thương hở suốt cuộc đời, mặc cho nó rỉ máu và ngày càng làm ta đau hơn mỗi khi chạm đến. Hãy dũng cảm thấu hiểu và tìm cách xoa dịu nó vì đó là cách duy nhất giúp ta chữa lành.

Cuốn sách này vừa là tài liệu hướng dẫn vừa là lời động viên những ai đang bị sang chấn hãy dám đối mặt với vết thương của mình, tìm cách chữa trị hiệu quả và cam kết với bản thân sẽ chung tay cùng xã hội ngăn chặn những sang chấn. – Tiến sĩ Y khoa Bassel Van Der Kolk.