Loại sinh tố này nuôi dưỡng làn da bạn khỏe đẹp từ bên trong.
Da của chúng ta là bộ phận lớn nhất trên cơ thể và nó là bộ phận luôn lộ ra ngoài. Do đó, rất thường xuyên, rất nhiều người phát triển các vấn đề về da như vết rám nắng, đốm đen, tăng sắc tố, mụn trứng cá và nhiều bệnh về da khác. Ngoài việc sử dụng các loại kem bôi và các sản phẩm khác, điều cần thiết là chúng ta phải cung cấp cho cơ thể những loại thực phẩm phù hợp để trẻ hóa và phục hồi làn da từ bên trong. Đây là một công thức đơn giản cho một ly sinh tố ăn sáng, không chỉ ngon mà còn dễ làm và tất nhiên, siêu tốt cho da và có thể phục hồi sức khỏe của da hơn bao giờ hết!
Lợi ích của các thành phần trong món sinh tố này:
Món sinh tố này có chứa yến mạch, hạt lanh, hạt bí ngô, hạt điều và quả chà là đều là những thành phần rất tốt cho da.
Dưới đây là những lợi ích của họ:
Yến mạch:
Yến mạch có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cao, có thể giúp giữ cho làn da sạch sẽ và cũng điều trị mụn trứng cá thành công bằng cách giảm lượng dầu dư thừa trên da. Yến mạch chứa các hợp chất saponin có tác dụng làm sạch tự nhiên cho da và có thể thúc đẩy một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Yến mạch cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình sản xuất chất collagen trong da giúp da của chúng ta không bị lão hóa và hư tổn.
Hạt lanh:
Hạt lanh rất giàu axit béo omega 3 và có thể giúp tăng cường độ sáng và nước da. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa và lignans có thể giúp làm săn chắc da và giảm chảy xệ. Những hạt này cũng có thể giúp cân bằng nồng độ estrogen trong cơ thể và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Hạt bí ngô:
Hạt bí ngô chứa một lượng kẽm phong phú có thể giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và trẻ hóa làn da, đồng thời giúp duy trì mức độ collagen trong da, giúp da của chúng ta không bị lão hóa và hư tổn.
Hạt điều:
Hạt điều chứa hàm lượng cao khoáng chất đồng và vitamin C. Khoáng chất và vitamin này có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh, đồng thời giữ cho da mềm mại, mịn màng và dẻo dai. Nó có thể giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong da và tăng độ đàn hồi cho da, do đó giữ cho làn da khỏe mạnh và không có nếp nhăn, nếp nhăn và chảy xệ.
Chà là:
Chà là chứa hàm lượng vitamin C và vitamin D cao, có thể giúp nuôi dưỡng làn da và thúc đẩy làn da sáng khỏe, đồng thời duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa lão hóa sớm của da cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn và nếp nhăn.
Chà là cũng có thể giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của hắc tố trong da, bằng cách giảm khả năng hắc tố tập trung ở một số nơi gây ra sắc tố da.
Làm thế nào để làm món sinh tố bữa sáng tốt cho da này tại nhà?
Thành phần:
Yến mạch – 2 muỗng canh
Hạt lanh – 1 muỗng cà phê
Hạt bí ngô - 1 muỗng canh
Hạt điều – một nắm
Nước
Phương pháp tạo ra loại sinh tố siêu dưỡng da, có thể dùng cho ăn sáng:
Bước 1: Ngâm một số nguyên liệu
Cho vào tô, thêm yến mạch, hạt lanh, hạt bí ngô và hạt điều. Đổ đầy nước vào tô, cho đến khi tất cả các nguyên liệu ngập trong nước.
Sau đó, đậy nắp bát này lại và ngâm qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
Bước 2: Làm sinh tố
Khi thời gian ngâm kết thúc, bạn có thể làm sinh tố. Tất cả những gì bạn cần làm là lọc các thành phần từ nước ngâm và chuyển chúng vào máy xay sinh tố. Sau đó, bỏ hạt chà là và cho vào máy xay sinh tố. Cuối cùng, đổ nước vào và trộn thật đều cho đến khi thành một hỗn hợp lỏng mịn (không vón cục).
Bạn có thể dùng sinh tố này trong bữa sáng để nuôi dưỡng cơ thể, giúp da căng mịn tự nhiên.