trungdacctran
Well-known member
Galaxy Watch6 và Galaxy Watch6 Classic mới của Samsung được thiết kế hỗ trợ người dùng xây dựng thói quen sống lành mạnh hơn mỗi ngày[1]. Galaxy Watch6 series trang bị các tính năng chăm sóc sức khỏe toàn diện cùng hiệu năng mạnh mẽ, gói gọn trong thiết kế tinh tế hoàn hảo, giúp người dùng tiện lợi truy cập vào các ứng dụng theo dõi sức khỏe tiên tiến ngay trên cổ tay.
Cùng tìm hiểu 4 bước sử dụng những chiếc đồng hồ đa năng này và bắt tay vào nâng cấp cuộc sống vì một tương lai khỏe mạnh hơn:
1. Khởi đầu hành trình sống vui khỏe cả ngày và đêm
Galaxy Watch6 series với các tính năng toàn diện giúp bạn hiểu rõ và nâng cấp thói quen ngủ của bản thân, thiết lập môi trường thân thiện cho giấc ngủ chất lượng hơn.
Cảm nhận chất lượng giấc ngủ cải thiện cả đêm thông qua các tính năng tiên tiến của Galaxy Watch6 series như Yếu tố đánh giá giấc ngủ (Sleep Core Factors)[2], cung cấp cái nhìn tổng quan về tổng thời gian ngủ, chu kỳ ngủ, thời gian thức cũng như khả năng phục hồi về thể chất và tinh thần, giúp người dùng hiểu rõ hơn chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
Các linh vật đại diện cho thói quen ngủ
Các linh vật đại diện cho thói quen ngủ của người dùng gồm có:
- Sư Tử thờ ơ: Ngủ trung bình 10-15 giờ mỗi ngày.
- Nhím nhạy cảm: Hoạt động về đêm và thận trọng.
- Cánh cụt lo âu: Chỉ ngủ 3,5 giờ mỗi ngày và chúng luôn trong trạng thái lo lắng.
- Chuột chũi ghét nắng: Ngủ trung bình khoảng 8 tiếng, tương tự như con người. Chúng là loài động vật sống về đêm.
- Hươu cẩn thận: Ngủ ít hơn 10 phút. Chúng thường bỏ chạy khi cảm thấy bị đe dọa.
- Hải mã vô tư: Có thể thức suốt 84 giờ và ngủ tới 19 giờ.
- Cá sấu săn mồi: Một loài động vật sống về đêm. Chúng có thể nhắm một mắt khi ngủ như thể đang nháy mắt.
- Cá mập kiệt sức: Hiếm khi ngủ. Luôn tỉnh táo vì chúng sẽ không thở được nếu ngừng cử động.
Nhận phản hồi chi tiết về sức khỏe giấc ngủ của bạn mỗi sáng thông qua tính năng cá nhân hóa Thông điệp giấc ngủ (Sleep Messages)[3] được đồng phát triển cùng Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, và chọn linh vật đại diện cho thói quen ngủ của bạn[4].
Khi đã nắm rõ về chất lượng giấc ngủ, bạn nên làm gì tiếp theo? Hãy thực hiện bước tiến ý nghĩa tiếp theo trong việc cải thiện giấc ngủ với tính năng Huấn luyện viên giấc ngủ (Enhanced Sleep Coaching)[5] phù hợp, khả dụng trên thiết bị đeo tay và điện thoại thông minh được ghép nối.
Khi đến giờ ngủ, bạn có thể tạo ra môi trường ngủ thuận lợi bằng cách tự động hóa cài đặt các thiết bị điện tử gia dụng đã kết nối[6]. Bật Chế độ Ngủ (Sleep Mode) trên đồng hồ và điện thoại[7] để tắt tiếng thông báo và kích hoạt cảm biến hồng ngoại LED ẩn trên Galaxy Watch để giảm thiểu ngay cả những phiền nhiễu nhỏ nhất.
2. Vận động để khỏe mạnh
Mỗi bước đi và nỗ lực có thể tiếp thêm sinh lực cho hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn, vì vậy hãy biến mọi bước đi của bạn trở nên có ý nghĩa với Galaxy Watch6 series ngay hôm nay!
Theo dõi tiến trình tập luyện hoặc dữ liệu dinh dưỡng một cách dễ dàng hơn với các cập nhật từ Peloton và MyFitnessPal[8], trong khi chiếc đồng hồ của bạn tự động nhận biết và ghi lại các bài tập được chọn lọc như đi bộ, chạy bộ, đạp xe với tính năng Nhận biết Bài tập Tự động – giúp các dữ liệu quý giá của bạn không bị đánh mất kể cả khi bạn quên nhấn nút bắt đầu luyện tập[9].
Đo chính xác nhiệt độ của món ăn bạn yêu thích hoặc nhiệt độ của nước biển trước khi bơi lội mà không cần phải tiếp xúc thông qua ứng dụng Thermo Check[10] mới ra mắt sử dụng API Nhiệt độ da (Skin Temperature API).
Thuộc bộ công cụ phát triển phần mềm Samsung Privileged Health (SDK), API này cho phép các đối tác truy cập vào công nghệ hồng ngoại tiên tiến, để mang đến cho bạn một thế giới chăm sóc sức khỏe toàn diện hoàn toàn mới trong tầm tay.
3. Luyện tập với nhịp độ riêng
Chạy bộ theo nhịp tim của bạnTập thể dục có thể trở nên khó khăn, nhất là sau một ngày dài. Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện sắc vóc với động lực tối đa và chinh phục các mục tiêu với các bài tập được cá nhân hóa theo khả năng và nhu cầu của riêng bạn.Cho dù bạn bất chợt muốn chạy bộ nhanh để giảm cân, hay tập luyện theo lịch trình riêng, tính năng Cá nhân hóa vùng nhịp tim (Personalized Heart Rate Zone) của Galaxy Watch6 series sẽ phân tích khả năng thể chất của bạn và xác định 5 mức cường độ chạy tối ưu, giúp bạn đặt ra các mục tiêu dựa trên khả năng của mình[11]. Sau khi thiết lập xong, bạn sẽ nhận được thông báo bất cứ khi nào bạn đạt mục tiêu về vùng nhịp tim và giúp bạn duy trì cường độ luyện tập hoàn hảo trong vùng, kể cả khi bạn di chuyển, chạy hay tập luyện theo nhịp điệu cá nhân.
Tiếp tục tập luyện theo cách của bạn với tùy chọn trong 100 trình theo dõi tập luyện sẵn có cho các môn như bơi lội và yoga, hoặc bạn có thể tự thiết kế và theo dõi thói quen tập luyện với tính năng Tập luyện tùy chỉnh (Custom Workout).
4. Giữ vóc dáng tại nhà
Bạn quyết tâm cải thiện sức khỏe tại nhà? Việc tập luyện trong nhà sẽ trở nên hiệu quả hơn với Galaxy Watch6 và Galaxy Watch6 Classic.
Theo dõi các chương trình thể dục và luyện tập chánh niệm yêu thích với các hướng dẫn có sẵn trên màn hình lớn khi ghép nối Galaxy Watch6 series với Samsung Smart TV[12] hoặc Galaxy Tab S9, và củng cố thêm động lực rèn luyện với khả năng theo dõi toàn bộ quá trình tiến bộ theothời gian thực.
Các bước đo thành phần cơ thể của bạn trên Galaxy Watch[13]
- Bước 1. Truy cập ứng dụng Samsung Health
- Bước 2. Nhấn vào Thành phần cơ thể.
- Bước 3. Nhấn vào Đo
- Bước 4. Nhập cân nặng của bạn và nhấn Xong. Để tìm hiểu thêm về cách thực hiện phép đo, hãy chạm vào Cách đo.
- Bước 5. Đặt ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên nút Home và Back để bắt đầu đo. Thực hiện theo các hướng dẫn trên màn hình.
- Bước 6. Đợi một lát để quá trình đo kết thúc. Kết quả thành phần cơ thể sẽ xuất hiện. Bạn có thể vuốt lên hoặc xuống trên màn hình để xem thông tin chi tiết.