Ngọc Vàng
Well-known member
Nhiều người có thói quen gội đầu vào buổi tối và chỉ hong tóc cho bớt ướt rồi đi ngủ. Tuy nhiên, ngủ khi tóc ướt là một thói quen không tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn.
Xem nhanh
Bạn có thói quen gội đầu vào buổi tối và chỉ sấy tóc sơ sơ rồi đi ngủ? Nếu có, hãy thay đổi thói quen này ngay lập tức! Ngủ khi tóc ướt có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và mái tóc của bạn. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé!
1Có nên để tóc ướt đi ngủ không?
Nhiễm nấm
Nhiều người lầm tưởng rằng ngủ với tóc ướt chỉ khiến họ dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Shah - bác sĩ cấp cứu được hội đồng chứng nhận và đồng sáng lập của Push Health cho rằng, việc này còn tiềm ẩn nguy cơ cao bị nhiễm nấm da đầu.
Nấm Malassezia vốn cư trú trên da đầu, có thể phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, dẫn đến gàu và viêm da. Do đó, việc sấy tóc khô hoàn toàn trước khi ngủ là vô cùng quan trọng.
Ngoài ra, gối cũng là nơi trú ngụ của nấm mốc, đặc biệt là trong điều kiện ấm áp và ẩm ướt do vỏ gối và mồ hôi. Nghiên cứu cho thấy, trung bình mỗi chiếc gối có thể chứa từ 4 đến 16 loại nấm khác nhau, bao gồm Aspergillus fumigatus, một loại nấm nguy hiểm gây nhiễm trùng nặng cho người có hệ miễn dịch yếu và làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.
Có nên để tóc ướt đi ngủ không?
Gãy tóc nghiêm trọng
Ngủ với mái tóc ướt không chỉ khiến bạn thức dậy với mái tóc rối tung mà còn tiềm ẩn nguy cơ làm hỏng tóc.
Tiến sĩ da liễu Adarsh Vijay Mudgil cho biết, tóc yếu nhất khi nó ướt. Khi ngủ, tóc ướt sẽ bị ma sát với gối và chăn khiến tóc dễ gãy rụng. Nguy cơ này càng cao nếu tóc được tết hoặc búi cao, tạo thêm áp lực lên sợi tóc.
Do đó, bạn nên tuyệt đối tránh ngủ khi tóc ướt. Nếu vì lý do nào đó bạn phải đi ngủ với tóc ướt, hãy để tóc buông xõa tự nhiên để giảm thiểu ma sát và bảo vệ tóc.
2Để tóc ướt khi ngủ có bị cảm lạnh không?
Nhiều người tin rằng đi ngủ với tóc ướt sẽ khiến họ dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, quan niệm này không hoàn toàn chính xác.
Theo Tiến sĩ Chirag Shah, bác sĩ cấp cứu và đồng sáng lập Push Health, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa việc đi ngủ với tóc ướt và bị cảm lạnh. Cảm lạnh thực chất là do nhiễm virus.
Virus cảm lạnh lây lan qua các giọt bắn nhỏ trong không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Bạn cũng có thể nhiễm virus bằng cách chạm vào bề mặt bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.
Để tóc ướt khi ngủ có bị cảm lạnh không?
3Nên làm gì nếu bạn bắt buộc phải đi ngủ với mái tóc ướt?
Nếu vì lý do nào đó bạn không thể sấy khô tóc hoàn toàn trước khi ngủ, hãy áp dụng một số mẹo sau để giảm thiểu nguy cơ hư tổn và bảo vệ mái tóc:
Dưỡng tóc bằng dầu dừa
Thoa dầu dừa lên tóc giúp tạo lớp màng bảo vệ, hạn chế sự hấp thụ nước, từ đó giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng và hư tổn khi ướt.
Lưu ý: Không sử dụng dầu dừa nếu da đầu bạn đang gặp vấn đề về chàm hoặc tiết bã nhờn vì có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Sử dụng dầu xả
Dầu xả giúp cung cấp dưỡng chất, bảo vệ lớp biểu bì tóc, giảm ma sát và giúp tóc dễ gỡ rối hơn.
Tóc đã qua xử lý hóa chất hoặc tẩy nhuộm sẽ đặc biệt cần dưỡng tóc thường xuyên.
Nên làm gì nếu bạn bắt buộc phải đi ngủ với mái tóc ướt?
Làm khô và gỡ rối tóc tối đa
Dành thêm thời gian sấy tóc hoặc để tóc khô tự nhiên càng nhiều càng tốt để giảm thiểu lượng nước còn lại trên tóc.
Nhẹ nhàng gỡ rối tóc trước khi ngủ để tránh tình trạng tóc bị căng và gãy rụng.
Sử dụng vỏ gối lụa
Vỏ gối lụa có bề mặt mềm mại, ít ma sát hơn so với vỏ gối cotton thông thường, giúp giảm thiểu sự gãy rụng và rối tóc khi ngủ.
Đi ngủ với tóc ướt không tốt cho sức khỏe và mái tóc, tuy nhiên nếu vì lý do nào đó bạn không thể sấy khô tóc hoàn toàn, hãy áp dụng các mẹo trên để giảm thiểu nguy cơ hư tổn và bảo vệ mái tóc.
Nguồn: Vinmec.com
Xem nhanh
Bạn có thói quen gội đầu vào buổi tối và chỉ sấy tóc sơ sơ rồi đi ngủ? Nếu có, hãy thay đổi thói quen này ngay lập tức! Ngủ khi tóc ướt có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và mái tóc của bạn. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé!
1Có nên để tóc ướt đi ngủ không?
Nhiễm nấm
Nhiều người lầm tưởng rằng ngủ với tóc ướt chỉ khiến họ dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Shah - bác sĩ cấp cứu được hội đồng chứng nhận và đồng sáng lập của Push Health cho rằng, việc này còn tiềm ẩn nguy cơ cao bị nhiễm nấm da đầu.
Nấm Malassezia vốn cư trú trên da đầu, có thể phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, dẫn đến gàu và viêm da. Do đó, việc sấy tóc khô hoàn toàn trước khi ngủ là vô cùng quan trọng.
Ngoài ra, gối cũng là nơi trú ngụ của nấm mốc, đặc biệt là trong điều kiện ấm áp và ẩm ướt do vỏ gối và mồ hôi. Nghiên cứu cho thấy, trung bình mỗi chiếc gối có thể chứa từ 4 đến 16 loại nấm khác nhau, bao gồm Aspergillus fumigatus, một loại nấm nguy hiểm gây nhiễm trùng nặng cho người có hệ miễn dịch yếu và làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.
Gãy tóc nghiêm trọng
Ngủ với mái tóc ướt không chỉ khiến bạn thức dậy với mái tóc rối tung mà còn tiềm ẩn nguy cơ làm hỏng tóc.
Tiến sĩ da liễu Adarsh Vijay Mudgil cho biết, tóc yếu nhất khi nó ướt. Khi ngủ, tóc ướt sẽ bị ma sát với gối và chăn khiến tóc dễ gãy rụng. Nguy cơ này càng cao nếu tóc được tết hoặc búi cao, tạo thêm áp lực lên sợi tóc.
Do đó, bạn nên tuyệt đối tránh ngủ khi tóc ướt. Nếu vì lý do nào đó bạn phải đi ngủ với tóc ướt, hãy để tóc buông xõa tự nhiên để giảm thiểu ma sát và bảo vệ tóc.
2Để tóc ướt khi ngủ có bị cảm lạnh không?
Nhiều người tin rằng đi ngủ với tóc ướt sẽ khiến họ dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, quan niệm này không hoàn toàn chính xác.
Theo Tiến sĩ Chirag Shah, bác sĩ cấp cứu và đồng sáng lập Push Health, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa việc đi ngủ với tóc ướt và bị cảm lạnh. Cảm lạnh thực chất là do nhiễm virus.
Virus cảm lạnh lây lan qua các giọt bắn nhỏ trong không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Bạn cũng có thể nhiễm virus bằng cách chạm vào bề mặt bị ô nhiễm hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.
3Nên làm gì nếu bạn bắt buộc phải đi ngủ với mái tóc ướt?
Nếu vì lý do nào đó bạn không thể sấy khô tóc hoàn toàn trước khi ngủ, hãy áp dụng một số mẹo sau để giảm thiểu nguy cơ hư tổn và bảo vệ mái tóc:
Dưỡng tóc bằng dầu dừa
Thoa dầu dừa lên tóc giúp tạo lớp màng bảo vệ, hạn chế sự hấp thụ nước, từ đó giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng và hư tổn khi ướt.
Lưu ý: Không sử dụng dầu dừa nếu da đầu bạn đang gặp vấn đề về chàm hoặc tiết bã nhờn vì có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Sử dụng dầu xả
Dầu xả giúp cung cấp dưỡng chất, bảo vệ lớp biểu bì tóc, giảm ma sát và giúp tóc dễ gỡ rối hơn.
Tóc đã qua xử lý hóa chất hoặc tẩy nhuộm sẽ đặc biệt cần dưỡng tóc thường xuyên.
Làm khô và gỡ rối tóc tối đa
Dành thêm thời gian sấy tóc hoặc để tóc khô tự nhiên càng nhiều càng tốt để giảm thiểu lượng nước còn lại trên tóc.
Nhẹ nhàng gỡ rối tóc trước khi ngủ để tránh tình trạng tóc bị căng và gãy rụng.
Sử dụng vỏ gối lụa
Vỏ gối lụa có bề mặt mềm mại, ít ma sát hơn so với vỏ gối cotton thông thường, giúp giảm thiểu sự gãy rụng và rối tóc khi ngủ.
Đi ngủ với tóc ướt không tốt cho sức khỏe và mái tóc, tuy nhiên nếu vì lý do nào đó bạn không thể sấy khô tóc hoàn toàn, hãy áp dụng các mẹo trên để giảm thiểu nguy cơ hư tổn và bảo vệ mái tóc.
Nguồn: Vinmec.com