Bui Kieu My
Well-known member
1 Tẩy trang, làm sạch da thật kỹ
Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong hành trình trẻ hóa làn da. Đây là nền tảng giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả và ngăn ngừa các vấn đề da liễu.
Để làm sạch da hiệu quả, bạn cần:
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da
Sử dụng sữa rửa mặt có độ pH cân bằng: Giúp da sạch sâu mà không bị khô căng hay kích ứng.
Tẩy trang, làm sạch da thật kỹ
2 Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của làn da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra nhiều vấn đề như nám, tàn nhang, nếp nhăn. Do đó, sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước quan trọng để bảo vệ da hiệu quả.
Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đều lên da trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút. Nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
3 Đắp mặt nạ 2 - 3 lần/tuần
Đắp mặt nạ là phương pháp hữu hiệu để cung cấp dưỡng chất, thúc đẩy quá trình trẻ hóa da nhanh chóng. Việc lựa chọn mặt nạ phù hợp với loại da đóng vai trò quan trọng, ví dụ như mặt nạ chứa hyaluronic acid, peptit, vitamin E,...
Thực hiện đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần sẽ mang lại nhiều lợi ích cho da như tăng cường độ ẩm, cung cấp dưỡng chất, cải thiện độ đàn hội. Nhờ vậy, làn da sẽ trở nên căng mịn, tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
Đắp mặt nạ 2 - 3 lần/tuần
4 Dùng vitamin C mỗi ngày
Vitamin C nổi tiếng là một "chiến binh" chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh collagen cho da. Bổ sung vitamin C vào chu trình chăm sóc da hàng ngày thông qua serum hoặc kem dưỡng da mang đến nhiều lợi ích như làm sáng da, giảm thâm nám, tăng cường độ đàn hồi và bảo vệ da.
Dùng vitamin C mỗi ngày
5 Ngủ đúng giờ, ăn nhiều trái cây, tập thể dục hàng ngày
Ngủ đủ giấc
Khi bạn ngủ, da có thời gian để phục hồi và tái tạo. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp da sáng khỏe, giảm thiểu nếp nhăn và quầng thâm mắt.
Bổ sung trái cây
Trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Ăn nhiều trái cây sẽ giúp da tươi trẻ, mịn màng và giảm nguy cơ lão hóa sớm.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da. Nhờ vậy, da sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.
Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong hành trình trẻ hóa làn da. Đây là nền tảng giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả và ngăn ngừa các vấn đề da liễu.
Để làm sạch da hiệu quả, bạn cần:
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da
- Da dầu: Sử dụng sản phẩm có khả năng kiềm dầu tốt, không chứa cồn.
- Da khô: Chọn sản phẩm dịu nhẹ, cấp ẩm tốt.
- Da nhạy cảm: Sử dụng sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm, không chứa hương liệu và chất tạo màu.
Sử dụng sữa rửa mặt có độ pH cân bằng: Giúp da sạch sâu mà không bị khô căng hay kích ứng.
2 Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của làn da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra nhiều vấn đề như nám, tàn nhang, nếp nhăn. Do đó, sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước quan trọng để bảo vệ da hiệu quả.
Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đều lên da trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút. Nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
3 Đắp mặt nạ 2 - 3 lần/tuần
Đắp mặt nạ là phương pháp hữu hiệu để cung cấp dưỡng chất, thúc đẩy quá trình trẻ hóa da nhanh chóng. Việc lựa chọn mặt nạ phù hợp với loại da đóng vai trò quan trọng, ví dụ như mặt nạ chứa hyaluronic acid, peptit, vitamin E,...
Thực hiện đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần sẽ mang lại nhiều lợi ích cho da như tăng cường độ ẩm, cung cấp dưỡng chất, cải thiện độ đàn hội. Nhờ vậy, làn da sẽ trở nên căng mịn, tươi trẻ và rạng rỡ hơn.
4 Dùng vitamin C mỗi ngày
Vitamin C nổi tiếng là một "chiến binh" chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh collagen cho da. Bổ sung vitamin C vào chu trình chăm sóc da hàng ngày thông qua serum hoặc kem dưỡng da mang đến nhiều lợi ích như làm sáng da, giảm thâm nám, tăng cường độ đàn hồi và bảo vệ da.
5 Ngủ đúng giờ, ăn nhiều trái cây, tập thể dục hàng ngày
Ngủ đủ giấc
Khi bạn ngủ, da có thời gian để phục hồi và tái tạo. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp da sáng khỏe, giảm thiểu nếp nhăn và quầng thâm mắt.
Bổ sung trái cây
Trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Ăn nhiều trái cây sẽ giúp da tươi trẻ, mịn màng và giảm nguy cơ lão hóa sớm.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da. Nhờ vậy, da sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.