1Rau màu xanh đậm
Rau màu xanh đậm
Theo USDA, Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ, các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, súp lơ xanh, cải thìa,.. là nguồn vitamin D, K dồi dào, đây chính là những nhân tố có tác dụng giúp xương chắc khỏe, hạn chế các bệnh viêm khớp.
Ngoài ra, trong các loại rau này còn có...