Trứng, các loại hạt, cà phê, sữa chua, trái cây giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, protein cung cấp năng lượng cho ngày mới, tốt cho đường ruột.
Bữa ăn sáng cân bằng thường bao gồm protein, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng. Những thực phẩm lành mạnh dưới đây đem lại nhiều lợi ích khi ăn trong...