Súc họng bằng nước muối có tác dụng khử trùng, làm sạch cổ họng, nhưng nếu uống nước muối vào buổi sáng lại cực kỳ nguy hiểm.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên uống nước ngay để giúp cơ thể tăng lưu thông máu huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp...