Bí đỏ giàu sắt, kali, magie và chất xơ giúp đường ruột khỏe mạnh, khoai lang tăng cường thị lực, hệ miễn dịch.
Táo: Cung cấp sắt, canxi, kali, kẽm tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện thị lực của trẻ. Thực phẩm này chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan như pectin, hemicellulose...