Quả mọng, cá béo, nghệ, trà xanh chứa các hợp chất chống viêm, góp phần bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Quả mọng gồm dâu tây, dâu đen, việt quất, mâm xôi có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng còn chứa chất chống oxy hóa anthocyanin có tác dụng giảm viêm, phòng...