Kết quả tìm kiếm

Ăn tối trước 19h hỗ trợ giảm mỡ bụng nhưng chỉ hiệu quả rõ rệt khi kết hợp chế độ ăn kiểm soát calo và duy trì vận động. Ăn tối sớm giúp cơ thể kiểm soát insulin tốt hơn, cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ tích mỡ ban đêm. Thời điểm ăn tối và vai trò của nhịp sinh học Cơ thể con người...

Tập bụng nhiều chưa chắc giúp bạn giảm mỡ bụng như kỳ vọng, thậm chí có thể làm vòng hai thêm thô cứng. 1. Tập bụng để giảm mỡ bụng Nhiều chị em muốn giảm mỡ ở một vùng nhất định, đặc biệt là vùng bụng, nên thường tích cực tập các bài tác động nhiều vào vòng hai. Tuy nhiên, trên thực tế, bạn...

Thói quen ăn sáng với yến mạch, uống matcha của diễn viên Tăng Thanh Hà góp phần ức chế tình trạng viêm trong cơ thể hiệu quả, nhờ đó giữ làn da khỏe mạnh, tươi tắn. 1. Ngũ cốc nguyên hạt Chất xơ giúp cân bằng độ pH, đảm bảo tiêu hóa trơn tru, giảm tích tụ độc tố trong cơ thể, giảm viêm mãn...

ETToday' gợi ý thực hiện sớm những thói quen sau đây giúp cải thiện làn da khỏe đẹp đồng thời tạo ra sự khác biệt lớn cho ngoại hình sau 5 - 10 năm nữa. 1. Uống một cốc nước khi thức dậy Uống nước vào buổi sáng khi bụng rỗng tưởng chừng là việc nhỏ nhưng lại đem lại ích to lớn đối với làn da...

Sự thay đổi về nhiệt độ không khí có thể ảnh hưởng đến trao đổi chất, tuần hoàn máu, khiến cơ thể tích nước, làn da thô ráp, xỉn màu. Khi giao mùa, nhiều người gặp phải tình trạng phù nề, tích nước, khiến gương mặt trông to hơn bình thường, đường viền hàm không còn hiện rõ. Do sự thay đổi về độ...

Chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski‑Wade khuyến nghị hạn chế tiêu thụ đường, uống nhiều rượu bia hoặc ngồi lâu, ít vận động để giảm mỡ bụng. Nhiều người chỉ tập trung vào ăn kiêng hoặc tập luyện để giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski‑Wade nhấn mạnh rằng việc từ bỏ...

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Rossi, nguy cơ tăng cân đến từ các thức uống giàu đường như trà sữa, cà phê kem cao hơn ăn cơm. Theo chuyên gia dinh dưỡng người Anh Megan Rossi, tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy về chế độ ăn cân bằng và chăm sóc hệ tiêu hóa, nguy cơ tăng cân không chỉ xuất...

Nước dừa chứa nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất, giúp kích thích trao đổi chất, tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân. Chuyên gia sức khỏe khuyến khích uống nước dừa trước khi ăn sáng để tăng hiệu quả giảm cân. Nước dừa là thức uống bổ dưỡng, không chỉ cấp nước cho cơ thể mà còn giúp giữ cân...

Nhiều người tin rằng uống giấm táo trước bữa ăn có thể giúp giảm cân nhanh và tự nhiên. Tuy nhiên, thói quen này không phải lúc nào cũng an toàn. Nếu sử dụng sai cách, giấm táo có thể gây ra những tác động không mong muốn cho sức khỏe. 1. Giấm táo có thực sự giúp giảm cân? Giấm táo được tạo ra...

Ăn cơm nguội có thể hỗ trợ giảm cân nhờ tinh bột kháng nhưng hiệu quả chỉ ở mức vừa phải chứ không thần kỳ như nhiều người lầm tưởng. Cơm nguội chứa tinh bột kháng, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân. Khi cơm được nấu chín và để nguội, một phần tinh bột trong gạo sẽ trải qua quá trình tái kết...

Cơm nguội có thể để ở nhiệt độ phòng trong 2-4 tiếng, ngăn mát từ 2-4 ngày và ngăn đông từ 2-3 tháng, theo chuyên gia. BS.CK1 Đinh Trần Ngọc Mai, Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết để tiết kiệm chi phí và thời gian nấu nướng, nhiều người dùng cơm nguội cho bữa...

Lá đu đủ, vốn là thảo dược ít ai để ý nhưng lại rất giàu vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa. Chúng hỗ trợ tiêu hóa, tăng tiểu cầu, bảo vệ gan, cải thiện da, tóc, kinh nguyệt và sức khỏe tim mạch, trở thành phương thuốc tự nhiên toàn diện cho cơ thể. Thường bị lu mờ bởi quả ngọt, lá đu đủ thực...

Rễ đinh lăng được ví như 'nhân sâm của người nghèo' còn lá đinh lăng thường được sử dụng làm rau ăn kèm trong nhiều món ăn. Tuy nhiên, ít người biết cả rễ và lá đinh lăng đều có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe... 1. Tác dụng của rễ đinh lăng Theo Đông y, rễ đinh lăng có vị ngọt, đắng, tính mát...

Ngâm chân là biện pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp thư giãn và cải thiện tuần hoàn. Trong quan niệm Đông y, bàn chân giữ vai trò quan trọng đối với toàn cơ thể, vì vậy ngâm chân đúng cách có thể góp phần hỗ trợ phòng ngừa và giảm nhẹ một số triệu chứng bệnh lý thường gặp. Ngâm chân không...

Chuyên gia Gary Brecka khẳng định việc tăng tuổi thọ, trẻ lâu không cần quá tốn kém mà đến từ những việc làm cơ bản nhất hàng ngày. Gary Brecka, 55 tuổi là chuyên gia lĩnh vực sức khỏe với hơn 20 năm kinh nghiệm, đồng sáng lập dịch vụ chăm sóc sức khỏe 10X Health Systems, có nhiều trụ sở tại Mỹ...

Một nghiên cứu mới từ Mỹ, Úc và Canada đã "đảo ngược" một quan niệm sai lầm về cà phê. Viết trên tạp chí y học Journal of the American Medical Association (JAMA), nhóm nghiên cứu từ Đại học California ở San Francisco (Mỹ), Đại học Adelaide (Úc) và Đại học Toronto (Canada) đã chỉ ra thêm một tác...

Một nghiên cứu mới cho thấy cà phê có thể tác động tích cực lên telomere - cấu trúc quan trọng với tuổi thọ - ngay cả ở người có yếu tố nguy cơ. Một nghiên cứu mới dẫn đầu bởi tiến sĩ Vid Mlakar từ King's College London (KCL - Anh) cho thấy việc uống cà phê với lượng vừa phải - khoảng 3-4 tách...

Samsung hé lộ dự án tham vọng với robot hình người tích hợp AI, mở ra bước ngoặt mới sau smartphone. Tại sự kiện RoboWorld 2025 diễn ra tại Hàn Quốc, người đứng đầu Bộ phận Robot Tương lai của Samsung, Oh Jun-ho, đã công bố rằng công ty đang nghiên cứu các công nghệ cốt lõi cho robot hình người...

Samsung công bố đột phá công nghệ với chip nhớ mới giảm tới 96% điện năng tiêu thụ. Theo thông tin từ tờ ETNews, Viện Công nghệ Tiên tiến Samsung (SAIT) đang chuẩn bị giới thiệu một loại bộ nhớ flash NAND thế hệ mới với khả năng giảm mức tiêu thụ điện năng lên tới 96%. Đây là một con số "trong...

Bản cập nhật tháng 11 của Microsoft vô hiệu KMS38, khiến máy tính Windows 11 và Office “lậu” không hoạt động. Tuần này, Microsoft đã đưa ra một số thông báo đáng chú ý liên quan đến hệ điều hành Windows 11. Đầu tiên, công ty xác nhận rằng Windows 11 đang trở thành một Agentic OS (kết hợp thiết...